Лятото тази година е по-рано от предходната година, а през май вече се чувства като горещ летен ден. Лятото е горещо, метаболизмът на организма е енергичен, консумацията постепенно се увеличава, склонни към изпотяване, симптоми на ускорение на сърдечната честота, поради загубата на голям брой телесни течности, често се появяват червени очи, сухота в устата, възпалено гърло, възпалено уста и други симптоми.
Днес бихме искали да представим някои зеленчуци, които са особено подходящи за лятото. Тя може да подобри симптомите на лятна топлина, влага, сухота и топлина. В същото време обогатете масата си!
1. Edamame
Съдържанието на калий в едамаме е много високо и често се консумира през лятото, което може да помогне да се компенсира загубата на калий, причинена от прекомерно изпотяване, като по този начин се облекчава умората и загубата на апетит, причинен от загубата на калий.
2. Чеснови кълнове
Ние всички знаем хранителната стойност на чесън разсад, чесън разсад ядат сурови има силен пикантен вкус, този вкус идва от важна субстанция, съдържаща се в него - пикантен. Съвременните медицински изследвания показват, че капсаицинът в чесън има силна "смъртност" за патогените и паразитите, а бактерицидната му способност може дори да достигне една десета от пеницилина, което е полезно за справяне с грипа, причинен от вируси в този сезон до известна степен. ,
3.Garlic
През лятото, независимо от смесването на студени ястия или готвени ястия, сложете чесън е здравословен избор, както подправка, така и стерилизация. Чесънът съдържа растителен бактерицид "алицин", който има много силна бактерицидна способност. Чесънът суров ядещ ефект е най-добрият, ецване на чесън чесън може да реши проблема с горещи сърца; след ухапване от комари може да се намаже чесън, чесън бери-бери, който може да спре сърбеж и стерилизация, но също така и предотвратяване на инфекция.
4. Джинджифил
Джинджифил не само може да се консумира повече през зимата, но и да бъде предпочитан през лятото. Хората обичат да ядат студени продукти при горещо време. Ако ядат прекалено много, те лесно ще причинят недостиг на слезката и стомаха и студ, коремна болка, диария и други симптоми. Джинджифилът може да ускори кръвообращението на храносмилателния тракт, стимулира секрецията на стомашния сок и помага за храносмилането. Летливото масло, съдържащо се в джинджифила, има бактерицидно и детоксикиращо действие.
5. Зимни пъпеши
Зимният пъпеш е рядък деликатес през лятото. Той има ефект на премахване на топлина, отхрачване и диуреза. Това е абсолютно първата пъпеш за елиминиране на топлината. Диуреза и хипотония с водорасли, влага и диуреза с добавка на ориз, калций и йод с ориз от скариди, прочистване на топлината и детоксикация със смеси и соя. В допълнение, восъчна енергия от тиквата е много ниска, само 11 килокалории на 100 грама, особено подходяща за приятели с хипертония, затлъстяване и диабет.