Какви са ползите от яденето на тикви?
Днес бих искал да ви представя един вид пъпеш, главния герой на Хелоуин на Запад всяка година, който също е зеленчук, който често се яде от китайците. Това е тиква.
Тиквата съдържа високо нишесте и въглехидрати, което принадлежи към основната храна в класификацията. Всъщност не подценявайте тиквата. Това не е обикновено ястие. За тиквата има тайна, която лекарите няма да ви кажат.
Хранителна ефективност на тиквата
Detumescence
Тиквата е вид зеленчук с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий. Богатият калий може да подобри отока и умората. Тиквата има ефект на детоксикация и детомесценция и се смята, че яденето на тиква може да диуретично.
Подхранване на стомаха
Тиквената каша от просо също е типична храна за стомаха. Освен че е лесна за храносмилане и не утежнява тежестта на стомаха, тиквата съдържа пектин, който също може да защити стомашната лигавица, да насърчи заздравяването на язви и да помогне на храносмилането.
навлажнете кожата
Тиквата е богата на каротеноиди, витамин С, витамин Е и фолиева киселина, които могат да помогнат на кожата да устои на окисляване, да подобри грапавостта и тъпотата и да възстанови блясъка.
Обогатяване на кръвта
Древните хора вярвали, че "тиквата е прекрасен тонизиращ продукт за кръвта", нейният тонизиращ ефект от кръвта идва от желязо, фолиева киселина, витамин В12, цинк и кобалтови елементи са всички вещества, които съставляват кръвта или насърчават синтеза на червените кръвни клетки. В същото време е записано, че тиквата има ефект на тонизиране както на ци, така и на кръв.
Облекчаване на умората на очите
Съвременните работници често имат сухи очи, страх от светлина, сълзи, кератит, замъглено зрение и други явления. Тиквите са богати на каротин и витамин А, като и двата могат да играят роля за поддържане здравето на очите.
Тиквено варено соево мляко работи чудесно
Тиквата е богата на хранене, включително белтъчини, захар, мазнини, целулоза, калций, фосфор, желязо, каротин, витамин С, аденин, аргинин, цитрулин, аспарагинова киселина, кукурбитацин, манитол и т.н.
Тиквено соево мляко
практика:
Вземете купа със соево мляко и тиква, измийте кожата, нарежете семената на малки парченца, сложете соевото мляко и тиквата в тенджерата, добавете осем пълни чаши вода, сварете на огъня.